晴れのち大雨、雷。

朝は晴れていたのに唐突に驟雨になり雷がすぐ近くに落ちたりと非常に不安定な天気だった。近所への落雷の後、一瞬停電になり Wi-Fi もしばらく落ちていたのでネットワークが使えず午後からの出社あるいは午後休になるのを覚悟した。幸い復帰したが。

朝：コーヒー、低糖質クロワッサン、チーズ
昼：キーマカレー（玄米）
夕：鯖の味噌焼き、居酒屋胡瓜、トマト、小松菜と油揚げの煮浸し、もやしの味噌汁、ワイン 2杯

ワークアウト：二の腕スクワット 20 回、ZUMBA 15 分、尻トレ、プランク

息子の今後の学習計画につき話し合いをする。なかなかに厳しい。