曇り。過ごしやすい気温。

夫がかねてからお勧めしてた新宿のラーメン屋さん、娘と一緒にこの日に行く計画が昨夜持ち上がったが今朝になり娘が明日に延期してほしいとの事。今日友達とご飯を食べに行く事になったからだそうな。

というわけで暇になったこの日、予約を取り全身オイルマッサージをしてもらいに国分寺のエステサロンへ。ガタイの良い女性にガッツリ 60 分揉んでもらってかなりスッキリ。

お休みなのでなるべく普段と違う事をしようとランチは以前から気になっていた、外れにあるイタリアンを初訪問。前菜の野菜がどれも味がとても濃かった。青森産にんにくのペペロンチーノは手打ちの幅広パスタで力強い味わい。こちらも野菜が凄く美味しい。にんにくが思った以上に存在感あったので帰宅してりんごジュースをガブ飲み。野菜の美味しさが大変インパクトがあったので帰って家でラタトゥイユ作りなど。トマトを買い過ぎてたのでいつものトマト缶ではなくフレッシュトマトを使う。

朝：コーヒー、糖質オフクロワッサン
昼：前菜4種、野菜のペペロンチーノ、コーヒー
夕：玉葱たっぷり生姜焼き、キャベツ千切り、トマト、胡瓜とツナのサラダ、蒸しもやし、ラタトゥイユ、えのきと油揚げの味噌汁など。

ワークアウト：二の腕スクワット、尻トレ、プランク、ZUMBA 25 分