曇り時々小雨。

寒くて洗濯物が乾かない。息子は昨日寒空の下泳いだため（部活）か、この日は微熱。部活はお休み。

朝：コーヒー、糖質オフクロワッサン、チーズ
間食：ロールケーキ
昼：シーフードカレー（玄米）
夕：ツナトマト冷奴、ラタトゥイユ、チーズ、生ハム、ワイン2杯

ワークアウト：二の腕スクワット、尻トレ、プランク、ZUMBA 15 分