晴れ。

朝：コーヒー、糖質オフグラノーラ、バナナ
昼：玄米、野菜炒め、白菜の味噌汁
間食：バタービスケット
夕：蓮根のきんぴら、アーモンド、チーズ、ワイン 2 杯

ワークアウト：二の腕スクワット、尻トレ、プランク、ZUMBA 25 分

夫は一応遅い夏休み中のはずなのだが、のっぴきならない仕事が入り、仕方なく午後から出社して行った。涙。