晴れ。風が強い。

午前休で息子の合唱コンクールを観に行く。昨年は行われなかったし、参観イベント自体が久しぶりで嬉しい。どのクラスもしっかり歌っていて素晴らしかった。たまたま S さんと席が隣だったので、お昼に誘いモスへ。しばし語らった後、二人とも午後から自宅で仕事コース。

朝：コーヒー、糖質オフクロワッサン＋中村屋のあんこ
昼：テリヤキバーガー、オニポテ、コーヒー
夕：カレーライス少し、チーズ、ワイン 2 杯

ワークアウト：二の腕スクワット、尻トレ、プランク、ZUMBA 15 分