晴れ。

新宿にて同僚とランチ会。四人で集まるのが久しぶりで新鮮だった。以前は毎日顔をあわせていたのにな。15 時にはお店を出されたので二軒目の中華カフェへ。計 5 時間程おしゃべりしてた計算。

朝：コーヒー、糖質オフマフィン、味噌汁
昼：和食のプリフィクスコース。グレフルサワー、ワイン1杯
夕：ほうれん草とモッツァレラ入りのミートソースパスタ、ワイン2杯

ワークアウト：休み