晴れ。

朝：コーヒー、糖質オフクロワッサン
昼：玄米カレー
夕：焼き鮭、蕪と豚肉の炒め物、豚汁、ワイン2杯

ワークアウト：尻トレ、プランク、ZUMBA 15 分