晴れ。夫は健康診断。

朝：コーヒー、糖質オフパン
昼：鶏肉、小松菜入り十割蕎麦
夕：あおさの味噌汁、回鍋肉、人参しりしり、ワイン1杯

ワークアウト：二の腕スクワット 10 回、ZUMBA 15 分、尻トレ、プランク