晴れ。

朝：コーヒー、糖質オフクロワッサンでハムとレタスのサンド
昼：ベーコンと春菊のパスタ
夕：大根そぼろ煮、五目生揚げ、大根の味噌汁

ワークアウト：二の腕スクワット 10 回、ZUMBA 25 分、尻トレ、プランク