晴れ。

朝：コーヒー、糖質オフクロワッサン、野菜スープ
昼：担々麺（糖質ゼロ麺）
夕：鶏と椎茸の照り煮ほうれん草添え、豆腐のなめこあんかけ、茹でブロッコリ、豚汁

ワークアウト：二の腕スクワット、尻トレ、プランク、ZUMBA 15 分

そういえば初回は見逃したんですが、大河『鎌倉殿の13人』の評判が良いので観始めました。えらい面白い。