晴れ。

息子が頭痛だのだるいだの言い出し、オミクロンかと気が気ではない。かく言う私も耳鳴りがしている。これもコロナかと症状でググったら一番当てはまるのが老人性難聴だったので凹んだ。

朝：コーヒー、糖質オフクロワッサン、野菜スープ
昼：焼きうどん（麺半量）
夕：ポークソテー、キャベツ、小松菜と油揚げの煮物、豚汁など

ワークアウト：二の腕スクワット、尻トレ、プランク、ZUMBA 15 分