曇り時々晴れ。

有休消化日。娘は家で一日中学習。息子は今日から年度末試験開始。

東京駅のちいかわ観光ステーションへ遊びに行く。最終日ながら盛況であった。限定グッズは多々あったが、使える物という観点で選ぶとフィギュア、ミニポーチとホットサンドメーカーを買う。おまけのブラインドのぬいぐるみバッジはウサギ（サングラスの日焼け跡つき）だった。

その後はきじにて豚玉と昼サワーをキメる。ラーメンストリートでラーメンを食べたら特製ちいかわステッカーが貰えるキャンペーンをやっていた事に豚玉を食べながら気づいた。いつもながら詰めが甘い私である。

新宿で降りてルミネエストにて服やバッグを見て回った。服はわりにどうでもいいがバッグはやはり見てて心ときめく。ビームスの新作バッグ、定番の色はあえて避けて変わった明るい色合いの物ばかりでそそられた。時屋にて疲れた足を休めコーヒーと苺生クリーム挟みどら焼きセットをいただく。

この日 7,000 歩を越えたら膝が痛くなって辛かった。デザフェスの時以来だ。あの時は 15,000 歩いったので当然という気もしたが今回はかなりの衰えを感じる。ロコモアでも飲もうかな。先日の耳の不具合といい、明らかに老化は進んでいる。とりあえず減量すると良いのかもしれない（3kg 増で膝の負担は 9kg 増えるそうです）。

朝：コーヒー、糖質オフクロワッサン
昼：豚玉、生グレープフルーツサワー
間食：苺生クリームどら焼き、コーヒー
夕：生姜焼き、キャベツ、胡瓜の胡麻サラダ、豚汁

ワークアウト：二の腕スクワット、尻トレ