晴れ。

朝：コーヒー、糖質オフクロワッサン
間食：BAKE のチーズタルト
昼：黒酢酢豚、ご飯半分、スープ 2杯
夕：サッポロポテトベジタブル、ウィンナー4本、胡瓜胡麻和え、本搾り四季缶 350ml

ワークアウト：二の腕スクワット、尻トレ、プランク、ZUMBA 15 分

消化目的で休みをブッこんでいるので他の日への皺寄せがすごい。