晴れ。

朝：コーヒー、糖質オフパンでコールスローサンド
昼：もやしと豚肉ラーメン（糖質ゼロ麺）
間食：チョコパン
夕：鶏とベーコン、じゃがいもの炒め物など。ワイン2杯

ワークアウト：二の腕スクワット、尻トレ、プランク、ZUMBA 10 分

ひたすらに増え続ける己の体重。恐怖。チョコパンなんか食べてたらそりゃ太るわなー。