晴れ。

出社。急に暖かくなった。ダッフルコート着てるのなんて電車内で私だけだった。けどちらほらと薄手のダウン着てる人も。朝晩は寒いんだよね。

朝：コーヒー、糖質オフマフィンで南瓜ヨーグルトのサンド
昼：ちゃんぽん（南国飯店にて）
夕：肉じゃが、南瓜のサラダ、ワイン2杯

ワークアウト：休み