晴れ。

朝：コーヒー、玄米、納豆、鮭、豚汁
昼：ブロッコリーとウィンナ、トマトのパスタ
夕：角煮、鶏ハム、ほうれん草おひたし、豚汁、ワイン 2杯

ワークアウト：二の腕スクワット、尻トレ、プランク、ZUMBA 15 分

義母が角煮を作ったからおすそわけしたいと連絡があり、夕方にお邪魔する。久しぶりに話をした。