晴れ。

朝：コーヒー、糖質オフパン
昼：カップヌードル
間食：マロンマロン半分、おかき、ハーベスト
夕：焼きそば、小松菜と油揚げの煮物、もやし酒蒸し、豚汁など。

ワークアウト：二の腕スクワット、尻トレ、プランク、ZUMBA 15 分

この日のお昼は何も食べたい物も食材もなく、でもおなかは空くという有様で己に問いかけてもカップヌードルしかそそられる物がなかった。その後はやたらとジャンクなおやつばかり食べてしまう。娘は娘で午前だけ授業のはずが帰宅が遅く、牛丼を買って帰宅して食べたのが 15 時半過ぎという揃って出鱈目な食生活な一日になった。たまにはいいか…。まあ…。