晴れ。

寝不足だがこの日は娘も息子も登校日。息子は初の授業参観（コロナ禍で 2 年間無かったので）。普通に 6 時半に起き娘を送り出し、洗濯をしてから息子を見送り私も学校へ。数学の授業を参観する。その後は買い出しに出て食材を調えサンドイッチを買って来て家でおやつにした後、昼寝を試みる。なかなか寝付けなかったが、それでも 2 時間程度は眠れたようだ。お昼に子供達は各自でラーメンを作って食べてもらった。ワンパターンではあるが、あるもので自分のご飯をなんとか出来るようになってくれて母は嬉しい。午後から夫と共に義母の家へ。

朝：コーヒー、糖質オフパン
朝の間食：サンドイッチ、ショコラパン
午後の間食：もっちり胡麻揚げあんぱん一口、アップルパイ半分
夕：鍋と日本酒。

ワークアウト：休み