ＴＭＳのメソッドではアファーメーションを使っていますが、
少し難しいかもしれませんが、イメージ法について書きたいと思います。
�，△�むけになって、大きくノビをしてリラックス。
�∪い砲眸�しい場所をイメージして、その中であおむけに寝ていると想像する。
現実の場所でもいいし、外国や想像の場所でも構わない。
��その世界の住人（動物、植物、精霊、姿無き声など）を想像してみる。
充分にリラックスしていると、イメージは自然発生するが、想像でもよい。
�い修僚賛佑燭舛涼罎�ら、気になる順に仲良くなる工夫をする。
寂しげにしている、よそよそしい、怪我をしている、逃げる、無視する。
動物ならエサをあげたり、なでたりする。
人なら礼をつくし、友達になる。
恐ろしいもの、攻撃的な存在があっても、絶対に失礼な事をしない。
�ネ�達になってくれたお礼に、何かしてあげられる事は無いか尋ねる。
�ν弋瓩�あれば叶えてあげる。なければ、自分で考えて何か御礼をする。
�Г修譴�すんだら、挨拶をして、再会を約束をして、
その世界をおいとまする。
折にふれて、その世界を訪ねてみる。きっとあなたに幸運が訪れる。
これは、最近読んでいる安田隆さん著【（気）の本】
にある一部分を抜粋したものです。
特に今難病等で苦しんでおられる方にお勧めだそうです。
＠どうりで、番長が考えたとは思えなかった（（ ( (ヽ(；^^)/
これから暫くこの本で、気になる部分を書いて行こうと思います。
＠ついにネタ切れで盗作かいな(-_-;)
いらん事言わなくてよろしい！（￣＾￣）
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