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| 2005年06月18日(土) | 免疫力 やっぱり適度な運動 その３ |
ストレスを解消し、免疫力を高め、
病気になりにくい体を作ることができるのが運動です。
でも、激しすぎる運動だと、交感神経が優位になりすぎるのでNG。
（ちょっと私に当てはまってたかも。。。反省し見直します）
そう、つらかったり、苦しかったり、絶望したり・・・
する出来事があったとしても、
身体を動かしていると、何か救われると言うか、
落ち込みの淵から脱出できたりしますね。
身体を動かす・動かせるということは
生命体の歓喜なのかもしれません。
