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| 2005年06月19日(日) | 免疫力 爪もみ その４ |
免疫力を高めるのに簡単にできておススメなのが"爪もみ"です。
近頃、健康雑誌とかにも取り上げられていますね。
爪の生え際には神経線維が密集していて、
ここを揉む副交感神経が優位になり、
リンパ球が増えて免疫力が高まるのだそう。
方法は、手の薬指以外の爪の両側を、
もう一方の手の親指と人差し指でギュッと挟んで、離す、
をそれぞれ5回くらいずつ繰り返します
ただし、
【薬指は交感神経を緊張させるのでやらないこと！】
だそうです。
なので、親指・人差し指・中指・小指の４本を
爪もみケアしてあげてください。
さぁ、皆で爪をもみましょー！
こんなに健康の話題ばかり書くと健康オタクと思われましょうが、
そうでもなかったりするんですよ。これが。
