地元にピラティスのスタジオができたんで、先週末いってきました。
感想は

・汗をぜんぜんかかない
・鏡を見て自分の姿勢を気にしながらやるのである意味気が散る
・スタジオが明るい
・マットが厚い
・ゆっくり

かな。
まだ出来たばかりなので少人数でできるってのはいいんでしょうけど。

ゆっくりで汗をかかなかったわりには2,3日筋肉痛でしたが、よく分からないってのもありました。
息を吐くときおしりの穴から内側にかけて上へとすぼまっていく感じ　って言われても。

昨年毎週行ってたパワーヨガは11月以降まったく行けてません。
仕事がすごく忙しくて平日の夜を確保できなくなったのが最大の理由です。
が、ピラディスをさわってみて「うーん　身体的にはきついけどパワーヨガのほうがあってるかな？」って思いました。
たとえば英雄のポーズ、というのがあるんですがこれは正しい姿勢じゃないとなお腰を痛めるんですよ。
最初のころは姿勢とかよくわかってなかったんでヨガのあといつも腰や背中が筋肉痛じゃない痛みでつらかったんですが、姿勢を意識するとただの筋肉痛だけになる。

家でしかやったことない人もたくさんいると思いますが、最初はスクールにいってちゃんと教わったほうがいいと思うのはこういう点ですね。

折を見てヨガ通いを復活させようと思います。