鮭マヨごはん
厚焼き卵（ひじき）
きんぴらの豚肉巻き
ピーマンの揚げびたし
白菜ときゅうりの漬物

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先日、なんとなく見ていたテレビで
“ひじき”を摂りすぎると、
何だかどこだかに悪いとか･･･。
きちんと聞いてなかったけれど、
とにかく、毎日食べると悪いそう。
何でもそうよね。
体に良い、良いと言われるものでも、
極端に摂取しすぎると偏ってしまい、
良いものも悪くなってしまう。
毎日、たくさんの食材を少しずつ。
目指せ１日３０品目です（笑）