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| 2011年08月12日(金) 取り戻せ、健康生活！ |
いや〜、ホントに暑くてしんどい。
ちょっと動いたら、暑さでクラクラ。
夜になると、眠気でユラユラ。
これまでの人生で経験した事がないくらい、しんどい。
でも、先週の血液検査では、いちお、異常なしだった。
（高コレステロールと甲状腺ホルモンの値が基準外だったが…）
不法侵入事件があったので、夜は次女を駅まで迎えに行ってる。
３〜４年前までは、毎夜お迎えに行ってた。
あの頃と違って、駅までの徒歩で往復が、マジ、しんどい。
倒れそう。
もうすぐ、三女も仕事を再開するので、そうなったらお迎えは二人分。
体力に自信がない。(>_<)
もうすぐ開催される地蔵盆でも、朝から夕方まで外にいなあかんの。
熱中症で倒れそう。
なので、「取り戻せ、健康生活」計画を立ててみた。
規則正しい生活をしようと決心した。←決心しないとできない。
「禁酒」がキーポイント。
お酒を飲むと、だるい身体がもっとだる〜くなって、眠気がやってくる。
とりあえず、娘たちのお迎えがすむまで、禁酒すべーかな。(ビールを除く)
ビール一缶くらい、いいでしょ？←自分に甘い
そして、できるだけ早く寝る。
夫が帰宅して、玄関ロックを開けて家に入ったら、即、寝るっ。
これができたら、もう少し体力がつくと思うんだ。
私にとってすごく困難な課題だけれど、これを遂行しないと
この夏を越せない気がする。
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