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体重の増加を止めろ。 - 2007年12月14日(金)
こないだ産婦人科で助産師さんに
「ちょっと体重増えすぎですよ」
と言われてしまいました。
検診に行く２〜３日前から集中してたくさん食べる機会が
あったため、一時的に体重を増やしてしまったのが原因･･･。
普通の生活に戻れば、もう少し落ち着くと思うんだけど。
大きな理由のうちのひとつに、旦那の帰りをまって晩ご飯を
食べるというのがあります。
旦那の帰りは早くても8時半、遅いと10時を過ぎることも。
それを待ってると、私の晩ご飯の時間は9時〜11時の間に
なってしまうんですよね。
お昼ご飯の後、何も食べずに夜9時までは待てないので
何かと間食をしてしまいます。
さすがにお菓子やパンは食べませんけど、みかんとかリンゴとかね。
働いてもないのにおやつだなんて、カロリーの取りすぎです。
てことで、旦那の帰りは待たないことにしました。
少なくとも9時までには食べ終わっていたいと思います。
（それでも遅いか･･･）
それと、ウォーキングを復活。
もう安定期に入ったっていうのもあるし、サクサク歩きます。
ケータイのＣＭに出てる妻夫木君くらいサクサク歩きますよー。
本日は、アジの干物と牛ゴボウの卵とじ（残り物）、春菊の
おひたしに納豆、味噌汁でございます。
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