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体重管理。 - 2008年02月03日(日)
毎日ちゃんと、体重量ってます。
妊娠前と比べて、＋4,7kg。
7ヵ月半の時点でこの状態なら、優秀でしょうか。
今からが増える時期。
気をつけましょうねと、前回の検診で言われました。
ここ5日ほど、体重は横這いです。
『晩ご飯を早い時間に食べる』
これは、スゴイ効果です。
食べる量を全く減らすことなく、体重を落とすことができる。
夜8時までに、食事もデザートも終らせることができたら
ベスト。
ただし、自宅での食事に限ります。（笑）
旦那の実家行ったり外食したりすると、カロリーはグンと
アップしてしまう。
今日の晩ご飯は、
＊煮物（大根・厚揚げ・がんも・高野豆腐）
＊刺身（マグロ・鯛・鰤・甘海老を各2切れ）
＊味噌汁（豆腐・マイタケ・大根の葉っぱ・油揚げ）
＊エリンギともやしのガーリックバター醤油炒め
＊たくあん2切れ
そしてデザートに、ハーゲンダッツのエスプレッソ味
カップ半分だけ食べました。
充分。
お腹いっぱーい♪
おいしかったー♪
今日は起きるのが遅かったので、日中は遅めの朝ご飯と間食
少々を食べました。
間食には、クリームパン（小さいけどね）とかりんとうも
食べたんですよー！
なんか最近甘いものがおいしくて･･･。
ヤバイんです。
しかし体重は微動だにせず！
正直、体脂肪は見たこともない数値を叩き出してるんですが、
産婦人科では体脂肪のことは言われません。
ただ「体重管理を」と言われるだけなので、この際脂肪率は
無視。（笑）
*****
先日、実家から荷物が届きまして、その中に祖母がくれたと
いうハチミツが入ってたんですよ。
私は朝がパン食なもんで、ハチミツをつけて食べるのも
大好きです。
いやしかし、やっぱり国産のハチミツはおいしい！！
高いけどね！！
同じ量でも、値段は軽く倍以上はしますが（故に自分じゃ
買ったことありませんが）おいしい！！
一応ここでも中国産は避けたいということで、しかし国産は
高くて手が出ないのでどこまで安心かはさておき、
アルゼンチン産とかオーストラリア産を買っていました。
んで、今回久しぶりに国産にお目にかかり、ちょっとだけ
舐めてみたんですけど全然違うー！！
今食べてるアルゼンチン産とは似ても似つかないー！！
すっごく、ハチミツ臭いハチミツです。
香りも味も、濃いのです。
ハチミツが嫌いな人は、多分食べられないような味。
もうすぐアルゼンチン産がなくなります。
そしたらあれを食べようっと♪
すげー楽しみ。
しかも超ドデカ瓶入り。
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