| 2006年08月18日(金) |
サノレックス１７日目７１．８�� |
昼）１２時 サノレックス＋漢方薬
玄米粥、めかぶ、納豆、梅干、サラダ（きゅうり・とまと・アスパラ・らっきょう）
夕）２０時半 サノレックス
パパっとライス、卵焼き２個分、納豆、めかぶ、らっきょう
昨日、朝・夕と運動をしたせいか、今日はバテバテで一日中ぐだぐだして過ごす。しかも、夕方は妙にお腹が空いて、一気食い！！そろそろ薬の耐性が出来てきたのかな。
旅行代理店から電話があった。ツアーに参加出来るとのこと。でも、一人参加は私だけ。ちょっと寂しいのと悲しい。マイペースに楽しむしかないね。うんうん。
今日は食べ過ぎたから、明日はちゃんとウォーキングに行こう。昨日の花丸マーケットで、ピラティスがいいって言ってたからやってみようかな。深部の筋肉を鍛えると基礎代謝が高くなるって・・・。
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