変な夢を見た。頭がぼけている。本も読めない。仕事もできない。でもあきらめるわけにはいかない。頑張るしかない。

今は苦しいが、やがて楽になる。私も成長戦略を描こう。こんな苦しい状況だと困難だが、困難に挑んでいこう。

dbt効果か、不安やうつにならない。横になっていても苦しくない。手ごたえを感じる。禅もやってみよう。

今日は調子が良かった。鬱や不安にならない日曜日は久しぶりだ。dbtのおかげだ。歴史と宗教にはまってみよう。生きる知恵と力になる。大人の男になろう。女子供との別れ。

ちょっとしんどくなってきた。でも不安ではない。あと４０年生きよう。しかも健康に。今まで病気で人生台無しになった。これからは健康に長生きしたい。