友人のバースデーカードを書き、郵便局で風景印の消印を押してもらう。

（主な食事）
朝・・なし
昼・・豆乳
夜・・豆ご飯、ハンバーグ入りのホワイトシチュー、胡瓜の浅漬け、トマト
その他　　豆菓子

（今日の体重）
　　48.6　kg −0.4kg

夕食後の豆菓子が良くない。わかっていて少し食べてしまった。
なかなか成果が見えてこない。
食べたいのを我慢しているのになあ･･･

pearl〈パール〉 ｜MAIL

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