予約の枝豆と、とうもろこしを買うため朝の6時に畑の方に行く。

午前中、軽く卓球をやり汗だく。

昼は久しぶりに「菊正」へ。
お刺身や鰯の天ぷらなどのついた菊正定食を。

今日は色々と出かけて用事を済ませた。
一人ではないので絶食出来ない。

今日はダイエットとは無縁の日になってしまった。

朝･･･枝豆、とうもろこし
昼･･･和食の定食（刺身、鰯天ぷら、ごはん、赤だし、サラダ、煮物など）
夜･･･ご飯(半分）、味噌汁（豆腐、小松菜）、イカとホタテの天ぷら、
　　　トマトサラダ、茎ブロッコリー
その他・・黄な粉餅



体重 48.6

pearl〈パール〉 ｜MAIL

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