早朝、なでしこの試合を見るために目が覚めた。
昨夜は夜更かししたので、体調があまり良くない。
当たり前だが睡眠は本当に大事。

（主な食事）

朝･･･なし
昼･･･丸亀うどんの冷ぶっかけ小、いか天
夜･･･ピーマンと牛こまの炒め、ご飯、味噌汁（豆腐、小松菜）
　　　トマトときゅうりのサラダ、生わかめ

その他･･･カシューナッツ

体重　　47.8　

週末は食べたので、体重は微増してしまうのか・・・？
このまま47キロ台をキープして減らしたいなあ･･･。

pearl〈パール〉 ｜MAIL

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