眠れません。今日も4:00に目が覚めがさめて、軽い朝食。。。明治ブルガリアヨーグルトを
がつがつと行きました。で、少し、まどろんでコロをお見送りして、またまどろんでから
が眠れない。眠れないのが辛い。眠ってさえ居れば粘着質な闇からも抜け出せるし、
気分抑揚も押さえられる。多分レボトミンが効かなくなってきたのかな。。。
明日からベゲＡにしようかな。

今日の食事
牛乳(3.6)1L(680kcal)
コントレックス1.5L
青汁+ダイエットサポート飲料(10kcal+21kcal)
野菜ジュース(500ml/162.5kcal)
明治ブルガリアヨーグルト(2個/620kcal)
ナチュレ恵ｍｅｇｕｍｉ(500g/315kcal)
とろ〜りクリームonCafe(2個/452kcal)
生菓子2個