わたしも子どもたちのことや、３５年の住宅ローンのことや、肉体的な衰えのことなんか
考え始めるとドキドキ・・・動悸がしてきたり、呼吸ってどうやってするんだっけ？みたいな
不安や、不眠で半病人状態になってしまいます。
こういうときは、ああいかん、こころが風邪をひいた。　ガス欠だわと小さな旅をしたり
お友達に電話したり、家事なんかしないでのんべになったり・・・

でもでもこんなのは応急処置だよね。
失恋、職場の配置換え、家族の死、未来への失望・・・なんかで
「気分が憂うつで、何をするのもおっくうである」「頭も体も動かない」状態になったら
即　病院へ。　ずっと前ですがなんとも言いようの無い不安感におそわれて
近所の内科医に行きました。

「がけっぷちで、指先でつかまっている気分」と訴えたら「ああ、そうだろうね。」と！
これで５０％解決。　さらに「手を思い切って離しちゃえばいいんだよ。下は海じゃなくて
案外でかい台がちゃあんと置いてあるんだからさ。」と言われ、不安感がスウッと引いて
行きました。　なるようになれってことか・・・。
その時は「デパス」を処方してくれましたが飲まなくても大丈夫でした。
それから「森田療法」という本を貸してくださいました。
ありのまんまに現在の自分を受け入れ、ただ、毎日やるべきことを淡々と
こなして行く・・という風な内容で、森田療法の本を書泉ｸﾞランデで探したら何百冊もありました。

「わたしはおかげさまで、なーんにも悩みがなくって」という人もいますが
なぁに言ってやんでぃ。　今日び、みんな大変なんだい。それはめでたいと思いますね。
よく話して見ると大なり小なりみなさん半病人。

ある悩みで心理療法士と面談したことも。
テストの結果、「母性と父性が非常にバランス良く、他者にも自己にも大変肯定的。
しかし、ベースとなっている性格は「夢見る子ども」ということで現実生活に
適応しすぎるため無意識の世界で葛藤が生じているとか・・・。
な、那覇るほど。
にびのびと、思ったことを文章で書こうかなあとも考えています。

鈍角 ｜MAIL

My追加