＊きな粉クッキー、ごま塩クッキー　◎参考「まっちんのかんたん焼きおやつ」 p16

まっちんのぽりぽりクッキーは、食べ始めると止まらないおいしさだ。
ごま塩クッキーは、昔よく食べた、ギンビスの「アスパラガス」みたいな味だ。まだあるのかな？






今日の作り置き

　＊サケと野菜の甘酢漬け　◎参考　「ヘルシーチョイス〈2〉簡単美味 魚のおかず」女子栄養大学出版部 p30

グリルで焼いた（というところを私はオーブントースターで焼いた）ピーマン、長ネギ、甘塩鮭を、甘酢に漬けたもの。
甘酢漬け大好き〜♪　揚げなくていいからお手軽でいい♪




　＊さけとれんこんの炊き込みご飯　◎参考　「きょうのおかずカレンダー」vol.15　　P52　　11月25日

お米に、湯通しした甘塩鮭とれんこんをのせて、酒・塩をくわえて炊くだけ。
れんこんがうまいんだなっ


れんこんが白くて見えない

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今、朝、一駅まえで降りて、歩いている。
結構歩いて、職場に到着する頃にはゼイゼイして、なんかスポーツしてきました、みたいな感じ（に見えるらしい）

汗をかいて仕事中に風邪引きそうになるので、最近は背中にタオルを挟んで（ブラウスの下のTシャツの首にひっかけるとずれない）、到着してからシュッと抜いたら、快適〜

ウォーキングの成果で48キロ台に減ったし、
小さくてかわいい教会をみつけて、玄関の前に貼ってある、みことばも見れるし、


寒くなってもできるだけ歩きたいなぁ〜

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