裸天国

花の撮り方がわからなくなった。

また○ぐ○みのお仕事を頂きました。
来月の初めに２日間。
１年ぶりなのでトレーニングしたいのだけど
医者からウォーキングを止められています。
股関節周囲炎のため。
（結局関節ではなく筋肉の炎症でした。）

本来は体調万全で臨みたいところ、
不具合がある上、体力づくりもできないなんて
このまま当日を迎えるのは不安すぎる。

というわけで、
スーパー銭湯に行ってきました。
目的は、サウナ。
汗をかく練習です。
最初はあまり発汗できなくても
繰り返し入るうちにドバドバ出やすくなるのです。
これは結構過酷なトレーニング。
しかし筋肉には負担をかけない。
そして電気風呂とか泡風呂とかで
患部の血行も促進しちゃう。
賢いなーワシ。

のぼせそうになったら、
露天スペースのベッドに寝転んで
うろこ雲を見ながら風を楽しむ。
ささやかな贅沢。

フルチンの低学年がウロウロしていなければ
もっとリラックスできるのだが。

MY追加 ｜ mail