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■ 皇居ラン
1周5キロらしいので、走ってきました。つーか、ランナーのレベルが高い。LSDの予定だったけれど、レースペース走で「LSDやっています」って顔をするので精一杯（ぉぃ）。それでも1.5周目以降はLSDに切り替えたけれど。
１周目は32分くらい、２周終了時65分、３周で100分弱。１周目は確実にレースペース走なんです。今までになくくらいいい走りをしていたと思うのに、12月の大会の記録より遅いのはなぜ？ 12月は体調が悪くて、練習量も少なかったのに。ただ1ヶ月まったく走らなかったことで疲労が抜けていたことが幸いした？ それだけ？？ 休めばいいの？ 納得できない･･･。
でも、去年の11月の時点で主観的運動強度がそれなりに高かったペースが楽に走れるようになりました。カラダは確実にできてきていると思うのだけどなー。記録がついてこない。どーん。
ちなみに、皇居ランは片側が常に車道なのであまり空気がよくなかったです。。近所の河川敷の方が走りやすいや。
本日の走距離：15キロ
3月の走距離の累計：33キロ
2006年03月04日(土)
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