昨年11月2日に103キロという人生最重量の体重をたたき出してから始めたダイエットですが、今現在も80キロアンダーをキープしています。79キロぐらいが運動にも食事にも無理の無い節制で保てる体重だと思います。でも本当はあと5キロぐらい落としたいところです。5キロ体重を落とせば、身体の中で1番に摩耗する足腰への負担を5キロ減らせるので健康には凄く良いと思います。とりあえず半年は体重をキープ出来たので来年の総本部の冬合宿には70キロで参加して22キロマラソンでは1位を狙いたいと思います！

kanno

My追加