私は気が緩んでしまうと、その気の緩みが身体に顕著に出てしまいます。すぐ肥ってしまいます。これは言い訳では有りませんが、普通の人と同じように食べていたら体重は85〜87キロぐらいになってしまいます。それで週2回ぐらい、お酒など飲んでしまったら体重は90キロ以上になってしまいます。逆にお酒を飲まず、しっかり稽古をして食事にも気をつけていれば77キロぐらいを維持する事が出来ます。75キロを切るぐらいになると一日一食ぐらいしか摂れず毎日がダルい感じになってしまい長く維持するのは少し無理があるようです。やっぱり空手家としては77キロぐらいがベストなようです。今は82キロなので少し心も身体も緩んでいる感じです。とりあえず77キロまで体重を落としたいと思います。

kanno

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