| 2026年03月31日(火) | やり方 |
私は毎日トレーニングをしています。もちろん27歳の時に上げていた重量を上げる事は出来ません。でも自分の成長を感じるようなトレーニングが出来ています。重量が上がらないぶん回数を多くする事とフォームに重点をおいてトレーニングしています。回数は多めにやる事と正しいフォームで下ろす時も重さを感じながらゆっくり下ろすようにしています。そのやり方で重さと回数を少しでも良いから上げていくように心がけています。腕なんて人生で1番太いんじゃないかってくらいに発達しています。若い頃のやり方をしていたら、身体が壊れてしまいます。でも試合に出ていたり誰かと比べていたら、若い頃の方法を捨てる事はとても難しいです。私は1度身体を壊して、またトレーニングを再開したから良い意味で若い頃の方法を捨てる事が出来たと思っていますいます。
kanno
