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睡眠時間
睡眠時間が短くても、人間は生きていられるものらしいですが、わたしは本当に駄目です。小学生まで９時に寝かされ、中学生で１０時になり、高校生で１１時になったけれど（おかげさまで、身長はこの年齢の女性にしては高めのような．．）。大学生になってから、１２時になり、レポートや試験のため徹夜も何度かしたけれど。社会人になって、もっと遅くに眠ったこともあるけれど。もう、むちゃくちゃ体の調子悪くなります。睡眠時間足りないと。
お肌のためには１０時から２時、というのは絶対寝たほうがいい時間なのだそうですが、この時間に寝る、というのはそれなりに難しいような．．わたしが一番体調がいい睡眠は、１０時半から６時半までなのですが、うまくその時間に眠れるのって、年に１・２回って気がする。１１時−７時、もそんなにない。頑張っても１２時−８時。もっと遅く寝てもっと早く起きる日もあり（そういう日は頭がんがんします）。どうもうまくいきません。
寝つきは、そんなにいいほうではないです。音とか光とかあると眠れないし。だから、隣の部屋で夫がＴＶ見てたりすると、床に入ってもなかなか眠りが訪れません（ちなみに夫は音がしようが光があろうが寝ようと思えば眠れてしまうようです、羨ましい）。午後３時過ぎにコーヒー飲んでも眠れなくなるし、あと、ひとりだと妙に恐くて寝付けません。夫が遅い場合やとまりで仕事の場合、極限までおきて（といっても２時近くかな）倒れるように眠るか、お酒飲んでむりやり寝込むしかないです。
夜寝ないと、翌朝起きることはできても、頭痛がすごいです。消化も悪くなるし。しかも朝寝や昼寝ではあまり回復しない。救いとしては、薬やドリンク剤がよく効くことでしょうか。でないと生きるのがあまりにつらい。世の中には夜型の人もたくさんいて、いいなーとも思うのですが、憧れても、体質上ついていけないので悲しいです。テレホーダイの時間なんて絶対活用できない。というわけで、夜の書き込みとか、レスは大抵遅くなってます、ごめんね。わたし寝ないと駄目なのよ。
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