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| 2012年05月27日(日) | やさしい運動 |
「運動する」というと何を思い浮かべますか？
私は今まで「運動」とは「体を動かして、目覚めさせて」とか「とにかく動く！」という捉え方をしていたのですが、最近「やさしい運動もある」と感じるようになりました。「とにかく動く！」は激しく時には体の限界を超えてしまう」とやっと気付いたみたいです。昨年の冬に首を痛めて寝ていた時も、（首以外の場所を動かすにはどうすればいいんだろう？）と絶え間なく考えていたのです。痛んだ部分の回復を手伝う、という捉え方をしていたらもっと楽だったなぁと今思います。しかし気付いた時を境に変えていけるのだから、いいでしょう？
実際に今は（やさしく運動しようという気持ちは心の柔らかさにもつながる）と思えています。そして不思議ですょ。本当に、自分にやさしくていい気持ちなのです。
