ジョギングに行きました。走りながら呼吸について考えました。足が疲れてきた後、走り方を呼吸に合わせたら長く走ることが出来ました。その走りは、早くないですが快適でした。
みなさんは今迄にご自身の肺活量のことをイメージしたことがありますか？　私は今日、もし私が大きな肺活量を持っていたら、肺を隅々まで換気してきれいな血液を作ることができるので、長く健康で居られるだろうと思いました。

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