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| 2013年07月27日(土) | 運動 |
最近日中の日差しが痛くて外で運動しにくいのでジムへ通っています。坂道、早歩き設定にしたトレッドミルで２マイル（3.2キロ）歩きます。早歩き設定ですが、早く歩かずに大股で歩くようにしています。そうすると股関節がよく伸びて気持ちいいのです。そういえば、どこかのサイトで「歩くのが早い人は寿命が長い」と書いてあるのを見かけたことがあります。小股の早歩きではなくて大股で少し人より早く歩ける人を思い浮かべると、本当だろうなぁと思います。運動する時間を自分に作ってあげられるとき、自分を大切にしていると実感することが出来ます。
