| 習慣付けた結果。 |
最近は肩凝り対策として、
気がついたら肩のストレッチや首を回したり、背筋を猫背改善心がけてみたり。
色々やっていたりします。
ケンショー炎、の一番の問題は上半身全体の｢凝り｣なんだそうなんで、
時間あるときに、首やら肩やらぶんぶん振り回しておりました。
その成果なんですが･･･
まず、今朝。起きたら腕の付け根筋肉痛。
胸を張って背筋伸ばそうとすると痛い。
筋肉痛･･･って、普段使ってない筋肉を使うから痛むんですよ。確か。
(普段筋を治すための働きの前に｢怪我｣扱いで白血球が動く？んだとか)
そうか･･･私はそんなに猫背だったのか･･･と深く実感して、
更に背筋を気にする事数日後。
腰＆背筋が筋肉痛に。
私どこの老人ですか!!?Σ(Ｔ□Ｔ)
否、本当に猫背だったんだ･･･と深く深く実感。
でも、実感だけじゃなくて、おまけ｢地獄｣が付いてきた。
腰＆背筋が筋肉痛、っていう事は、
背筋伸ばそうが猫背になろうが必ずどこか痛い。
ＴＶとか見ているとあっちこっち｢ビキビキ｣ってなってヒィヒィ言ってました。
直るまで中々きつかったですよ･･･orz
で、肩と腰＆背筋の痛みが引いた後は、更に｢痛い｣が続く。
首の筋が筋肉痛に。そして肩凝りの自覚症状が出始める。
今まで凝りが自覚無くて常に｢麻痺｣っていた状態だったので、
健康って言えば健康なんですが、たかだか３時間位机に向かうだけで
背中･肩バキバキって、今までが今までなだけにキツイ。
首は回して回して血行を気にしていたら筋肉痛。もう･･･なんなんだよ(Ｔ_Ｔ)
体の老化って怖いですねー真面目に怖いですよー。
最近はようやく体も慣れてきたらしくて、
肩凝りの自覚症状の痛み以外はなくなってきたのでコツコツストレッチで
筋肉つけてます。その内腕立てとか背筋とかもやりたいです。
で、最近気になるのは、｢腰の肉付きが明らかにおかしい。｣という事。
うつぶせにベターっと寝たときに右左の腰の肉付きが変なんです。
体どこかずれている。といわんばかりに。整体？行ってみたいなぁ･･･と思う最近。
と言う訳で、綾羅の健康奮闘記(笑)でした。
ひょっとしたらまたそのうちやるかも。胃腸＆血糖値編、とか(笑)
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2006年06月13日(火)
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