体重　９１．５ｋｇ　体脂肪率　５８％

痩せたけど、昨日、夕食を食べなかったせい
きょう、普通に食べたので
あすにはもどるのだろう。

今日は、カラオケ行っていました。
５時間歌ったよ。
のどが痛くなった。

朝食　なし

昼食　白飯
　　　かつとじ
　　　トマトきゅうりちくわサラダ
　　　イカ大根の煮物
　
夕食　お赤飯
　　　ゆでキャベツ
　　　牛肉いため
　　　福もち