体重　９２．９ｋｇ　　体脂肪率　５６．０％

一気に、２ｋｇも痩せました。
このまま、太らないとよいのですが、どうでしょう。

今日は、就職活動のために、
化粧の仕方の本を買いました。
私は、今まで化粧をあまりしたことが無いです。
２〜３回ぐらいしかないと思います。
だから、大変です。
皆さん、どうしているのでしょうか？

今日は、講義で、ベトナム戦争のビデオを見ました。
ちょうど、テロ降伏作戦が始まりました。
今度の戦争とベトナム戦争の共通点がいろいろありました。
歴史は繰り返されるものなのですね。
悲しい限りです。

ＮＨＫで、ニュースがあるため
アリーＭＹラブが中止になりました。
これで、寝不足から開放されます。
ちょっと、寂しいです。

朝食　無し

間食　リプトンのレモンティー　５００ｍｌ紙パック

昼食　筑前煮
　　　（鶏もも、たけのこ、にんじん、干ししいたけ）
　　　こんにゃくの煮物
　　　たくわん（梅風味）
　　　栗ご飯

間食　烏龍茶　５００ｍｌ紙パック

夕食　イカのボイル
　　　鴨団子のスープ
　　　（鴨団子、ワカメ、ねぎ、みょうが）
　　　栗ご飯