体重　９２．７ｋｇ　　体脂肪率　５８．５％

今日は、なぎなたで、真壁まで行ってきました｡
日本杖道会の招待で、大会に出させてもらいました｡
真壁は、天道流開祖斎藤傳鬼坊の最後の地でもあり、
初めて、最後の地に線香を手向けました｡

しかし、朝６時に家を出て、
家に着いたのが、夜の８時でした｡
本当に疲れました｡

朝食　ローソンの
　　　チキンライスおにぎり
　　　赤飯
　　　ハンバーグパン

昼食　お弁当
　　　（エビフライ、から揚げ、かにカマだし巻き、さばの塩焼き、白米）
　　　お茶

夕食　秋刀魚の一夜干し
　　　もやしとカキの酢の物
　　　鳥のスープ
　　　（大根、にんじん）
　　　白米