体重　９２．９ｋｇ　　体脂肪率　５５．５％

今日は、午前中になぎなたの練習に、
午後は、自動車を買うために、トヨタと日産のショウルームに見に行き
その後、新宿の伊勢丹にて買い物をしました｡

ずいぶん色々したと思います、
これで少し痩せていたらよいのですが・・・・

朝食　朝マック
　　　ソーセージエッグマフィンセット

昼食　山菜おこわ
　　　栗おこわ

夕食　鳥のスープ
　　　（鳥のスティック、大根、にんじん）
　　　もやしのサラダ
　　　白米

今日は、ご飯物を食べ過ぎました｡
炭水化物はとりすぎると太るので、気をつけないと思います｡