また、人には言えない体重なのですが、
低インシュリンダイエットをはじめて、
なんと−２．３ｋｇ！！！

短期でついた脂肪は、
短期で落とすことができると聞いていたけど
こんなに落ちるとは思いませんでした。

ありがとう低インシュリンダイエット
あなたのおかげで、楽しんでダイエットできそうです。

今まで、あんなに食べていたのに、
今は、よく噛むこと、ゆっくり食事をすることで、
満腹感を得ています。
よく噛むことによって、
味がわかるし、食事が楽しくなりました。

何でも、楽しいことが一番ですよね。
食事のときは、いやなことはすべて忘れて、
リラックスしながら食べています。
ＴＶを見ながらですけどね。

そうそう
体操をしなければと焦っていたのですが、
よくよく考えると、
人間は一日中動いているのだから、
うまく運動をすればよいのだと思いました。
本当は、ダンベル体操などの運動をするとよいのでしょうが、
今は、時間がないので、やる元気もないので、
大学に行くときに、階段を使うようにしました。
こんなささいな事でも、楽しくやろうと思っています。