台風がすごいですね。

台風がすごいために､
仕事は片づけが主だったので､
楽だったような､
反対に辛かったような気がします。
残業もしましたしね。


朝　８：００
　　ビール酵母ヨーグルト

昼　１３：００
　　お弁当
　　（麦飯､こんにゃくの煮物､大根の煮物､筑前煮）

夜　２０：００
　　ビール酵母ヨーグルト

運動　すてっぱー１５分

ダイエットについてはこちら。